Срок, отпущенный каждому человеку на земле – индивидуален, и нельзя заранее предугадать, сколько лет еще впереди, и, строя планы, всерьез рассчитывать на их исполнение. Человек смертен, и, как верно заметил классик, плохо то, что смертен внезапно. Однако, практически каждый рассчитывает на долгую жизнь, и надеется встретить интересную старость. Испокон веков люди ищут способы, чтобы продлить свою жизнь, найти лекарство, гарантирующее долголетие, а по возможности – и бессмертие.

Есть ли какие-то закономерности, позволяющие утверждать, что те или иные факторы способствуют долгому сроку жизни? Есть ли какие-то волшебные микстуры, которые подарят десяток-другой дополнительных лет жизни? Люди, которые живут 90 и более лет называются долгожителями. Каждый дополнительный год, прожитый на земле, привлекает к ним все больше внимания. Столетний юбилей становится настоящим событием, и дети, внуки, правнуки, собирающиеся по такому замечательному поводу, втайне лелеют надежду, что долголетие – фактор наследственный и им самим также доведется задувать сто свечей на праздничном торте. Так отчего же зависит количество прожитых лет?

Какова максимальная продолжительность жизни человека?

Человеком, который прожил самую долгую жизнь, считается француженка Жанна Кальман . Она успела отметить свой 122 день рождения прежде, чем отошла в мир иной. Причем, столь долгий срок жизни подтвержден документально и не вызывает сомнений ученых. Удивительное дело, но если брать в расчет официальные данные, то среди десяти людей, проживших самую долгую жизнь, девять – женщины, и лишь один мужчина! Совпадение? Или здесь кроется какая-то страшная тайна? На долю женщин зачастую выпадают тяжелые испытания, но, тем не менее, обязательства перед детьми и родителями, более закаленная нервная система, привычка рассчитывать на себя делают женщин менее уязвимыми. Мужчины испокон веку воюют, работают, стремятся все успеть, и в этой спешке проигрывают неравную битву с жизнью и смертью. Женщины, как продолжательницы рода, живут за себя, за мужчин.

Все меньше остается в живых представителей поколения, победившего в Великой Отечественной войне. Люди, на долю которых выпали страшнейшие тяготы, голод, болезни, тяготы и лишения, прошли сквозь огонь и воду, печи концентрационных лагерей – и выжили, и многие из них прожили долгую жизнь. Сработавший генетический код не дал выжившим людям погибнуть от болезней и голода после войны, и народ восстал практически из пепла. И сколько долгожителей, о которых нет официальных данных, бабушек и дедушек, доживающих свою жизнь в глухих деревнях, восстановивших документы после войны по памяти и не знающих, сколько же им на самом деле лет.

Если брать в расчет непроверенные и неподтвержденные данные, то каждая страна может похвастать своими долгожителями и попытаться поспорить с книгой рекордов Гиннеса. Рассказы о китайце Ли-Чгунг-яне, прожившем около трехсот лет, несмотря на полное отсутствие каких-либо документальных подтверждений, будоражат умы и сердца и заставляют искать способ повторить его жизненный путь. В честь 169 дня рождения колумбийца Хавьера Перейра была выпущена почтовая марка. Подобной чести удостоился и долгожитель СССР Мухамед Эйвазов, отметивший 150 день рождения.

Несмотря на то, что рекордсменом по количеству людей, имеющих самый долгий срок жизни, считается Франция, а с ней в тройке – Великобритания и Германия, самый старый человек проживает в небольшой деревушке на берегу озера Титикака в Боливии. Кармело Флорес Лаура перешел рубеж в 123 года. Секретом своего долголетия он считает тяжелый труд, и небольшое количество съедаемой пищи.

Что влияет на продолжительность жизни?

Еда, которая продлевает жизнь:

• Яблоки возвращают эластичность стенкам сосудов, регулируют работу сердечно-сосудистой системы;
• Черный шоколад улучшает память, снижает усталость;
• Натуральный становится хорошим методом профилактики онкологических заболеваний;
• Рис – настоящий кладезь полезных веществ. Ведь не зря же на Востоке, где рис является неотъемлемой частью рациона, продолжительность жизни достаточно высокая;
• Овощи, ягоды, зелень очищают сосуды и способствуют кроветворению.
• Рыба и морепродукты являются оптимальным материалом для возобновления клеток организма. Доказательством пользы их систематического употребления в пищу можно смело считать количество долгоживущих японцев.

Кроме правильного питания, важен полноценный здоровый сон, физическая активность, перемежающаяся с отдыхом и душевное равновесие. Но если все так просто, отчего люди не живут двести лет? Болезни, стрессы, плохая экология, отрицательные эмоции разрушают тела и души. Многочисленные техногенные катастрофы, аварии и войны уносят жизни тысяч людей. В состоянии ли мы сами изменить свою жизнь, или каждый из нас – лишь ведомый по дороге жизни? Как бы то ни было, мы можем сделать свою жизнь более правильной, насыщенной положительными делами и мыслями, иначе, зачем жить сто лет, если после вас не останется доброй памяти? Дерзайте, ищите, пробуйте, и кто знает, быть может, именно вы подарите миру лекарство для долголетия?

Продолжительность жизни в разных странах мира – это показатель развитости страны, её благосостояния и системы здравоохранения.

Обычно государства с высокой продолжительностью жизни характеризуются хорошо поставленной системой социального обеспечения и страхования, ведь в первую очередь людям преклонного возраста требуется финансовая помощь государства, а развитые страны способны обеспечить более старшее поколение необходимыми пенсионными выплатами и дотациями.

Также на среднюю продолжительность жизни влияет образ жизни людей, качество их питания и приверженность к здоровому образу жизни.

1. Первенство в рейтинге принадлежит Гонконгу. Несмотря на то, что этот занимает небольшую площадь и много людей испытывают дефицит в квадратных метрах. Данная страна смогла повысить продолжительность жизни людей до 83,73 лет. Многие специалисты отмечают, что добиться таких результатов страна смогла благодаря кантонской диете, которой придерживается каждым вторым жителем Гонконга. Также население данного административного района активно занимаются тай-чи (комплекс упражнений для развития физического здоровья).
2. Второе место занимает . В этом государстве больше всего долгожителей. Согласно статистике на 100 000 людей есть 35 человек с возрастом более 100 лет. Это очень хороший показатель. Большая часть долгожителей проживает на острове Окинава, а секрет их продолжительности жизни кроется в ежедневном употреблении морских водорослей, в которых содержатся все необходимые для организма микро и макроэлементы.

Средняя продолжительность жизни в Японии – 83,3 года. Данная страна также популярна тем, что её жители очень редко болеют и чаще всего для лечения используются средства народной медицины, чем фармакологические препараты.

1. . Для многих специалистов долголетие итальянцев до сих пор остаётся загадкой. Несмотря на то, что страна является членом Европейского Союза, в ней не очень хорошие заработные платы и пенсии по сравнению с другими странами Европы. Также Италия не может похвастаться высокоразвитой медицинской системой, но это не мешает её гражданам в среднем доживать до 82.84 лет.
2. . Подданные республики в среднем проживают по 82, 66 года. На качество их жизни влияет умеренный климат, чистый воздух, спокойная и умиротворенная атмосфера в республике. Также немаловажную роль играет сфера здравоохранения, куда Швейцария ежегодно инвестирует миллионы евро.
3. . Это небольшое по размерам островное государство отличается продолжительностью жизни в 82,64 года. Жители Сингапура по максимуму ограждены от губительного влияния автомобилей. В стране очень жестко регулируется количество машин для предотвращения загрязнения экологии. Также правительство создало отличную систему здравоохранения, которая направлена в первую очередь на предотвращение появление хронических заболеваний у людей, а не на их лечение.
4. . Жители Исландии в среднем проживают по 82,3 года. На такую продолжительность жизни влияет большое количество рыбы в рационе, содержащей омега. Данный микроэлемент активизирует защитные свойства организма, поэтому исландцы реже подвергаются различным заболеваниям. Также Исландия может похвастаться уникальным умеренным климатом. Немаловажную роль играет использование геотермальной энергии.
   
   
   
5. Королевство . В данном государстве мужчины и женщины придерживаются средиземноморской диеты, в рацион которой входит большое количество морепродуктов. В среднем испанцы живут по 82, 27 года. Данное королевство отличается не только хорошими климатическими условиями, но и отличным психическим здоровьем своих граждан. Согласно статистике в Испании самый низкий процент суицидов в мире.
6. отличается продолжительностью жизни своих граждан на уровне в 82,09 лет. Данная страна своими высокими показателями ожирения. Также на территории Австралийского континента самый высокий в мире процент людей, страдающих раком кожи. Такая ситуация складывается из-за жаркого климата. Но несмотря на это, Австралийской Союз не так давно ввёл программу по сокращению курения среди граждан, которая повлияла на их продолжительность жизни.
7. . Считается, что смешанность населения Божьей Земли влияет на продолжительность жизни евреев. Так это или нет, неизвестно, но в Израиле люди в среднем доживают до 82,07 лет.
8. . Одна из наиболее развитых стран Европейского Союза с уровнем продолжительности жизни в 81,93 года. Государство направило много ресурсов для очищения окружающей среды. Также шведы в пищу употребляют много ягод и морепродуктов, которые предотвращают появление болезней сердца.
9. . Данное европейское государство может похвастаться продолжительностью жизни в 81,84 года. Главный секрет долголетия французов кроется в правильном питании и хорошем медицинском обслуживании.
   
10. . Данное государство принято считать страной иммигрантов. Согласно статистике больше 30% населения Канады приехали сюда на ПМЖ из разных уголков мира. Но это не повлияло на среднюю продолжительность жизни (81,78 лет). Канада характеризуется одной из самых развитых систем здравоохранения, в этом государстве одно из самых лучших и качественных медицинское обслуживания.
11. . Республика известна своим климатом и выдающейся природой. В среднем жители Новой Зеландии доживают до 81,56 лет.
12. . В этой стране очень высокий уровень урбанизации (переселение сельского населения в города), но даже это не мешает Корее удерживать одну из лидирующих позиций относительно продолжительности жизни, которая равна 81,43 годам. Многие специалисты отмечают, что корейцы живут так долго благодаря невероятной трудоспособности, которая все время поддерживает организм человека в тонусе.
13. . Граждане данного государства в среднем доживают д 81,33 лет.
    

Страны с низкой продолжительностью жизни

1. Первое место занимает Центральноафриканская Республика с показателем в 45 лет. В стране низкий уровень медицины, также большая часть жителей государства подвергаются таким болезням, как: ВИЧ-инфекция и малярия.
2. Лесото. Африканская страна известна в мире, как государство с самым большим процентом ВИЧ-инфицированных. Согласно статистическим данным половина женского населения до 40 лет заражены этим вирусом. Из-за такой ситуации повышается смертность, поэтому люди обычно не перешагивают порог 46 лет.
3. Сьерра-Леоне (46 лет). Данная республика пережила гражданскую войну, которая забрала жизни 50 тысяч человек.
4. Зимбабве. Показатель – 46 лет. В данной республике высокий уровень смертности из-за язв и ВИЧ-инфекции.
5. Замбия. Одна из беднейших республик Африки. Сегодня в Замбии жители не доживают даже 50 лет, а средняя и продолжительность жизни равна 46 годам.
6. Афганистан. На продолжительность жизни в этом государстве повлияла война, которая изувечила больше 80 тысяч граждан Афганистана. Сегодня это государство характеризуется продолжительностью жизни в 47 лет.
7. Свазиленд – страна с 26% населения, заражёнными ВИЧ-инфекцией. Именно от того недуга умирает большая часть жителей Свазиленда. Вторым смертельным заболеванием, искоренявшим население Свазиленда, является туберкулез, который ежегодно забирает жизни 18% населения. В этой африканской республике люди обычно живут до 47 лет.
8. Конго — государство, занимающее второе место в мире по детской смертности. Обычно в Конго жители доживают до 47 лет.
9. Мозамбик. Данная африканская республика пережила гражданскую войну, которая подорвала политический устрой и разрушила медицинскую систему. В Мозамбике люди доживают до 48 лет по причине отсутствия медицинского обслуживания.
10. Бурунди завершает рейтинг стран с показателем в 48 лет. За последние два десятилетия республика пережила гражданскую войну, которая привел Бурунди к разрухе.
    Топ-5 старейших жителей мира на видео.

Статистика по РФ

Продолжительность жизни в России с каждым годом растёт. Об этом свидетельствуют данные, представленные Росстатом.

Таблица динамики роста СПЖ в России по годам

Если анализировать показатели РФ еще во время существования СССР, то можно сделать вывод, что средняя продолжительность жизни за 5 первых лет после развала союза снизилась на 4,6 лет.

Исходя из статистики самая высокая продолжительность жизни в России наблюдается в республике Ингушетия (80 лет). Второе место занимает Москва с показателем в 76,77 лет, а третье место принадлежит республике Дагестан (76,40 лет).

«Уж лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным». Пожалуй, эта фраза станет лейтмотивом серии статей на тему: В какой стране жить хорошо!

Кто из нас не желал себе долгой и счастливой жизни? Поэтому на наш взгляд, одним из самых ярких признаков качества жизни, является ее продолжительность.

Как рассчитывается продолжительность жизни по странам

ВОЗ при расчете средней продолжительности жизни граждан той или иной страны использует такое понятие: «Ожидаемая продолжительность жизни». О чем говорит этот показатель? Он характеризует среднюю продолжительность жизни группы людей, рожденных в один год, при условии неизменности уровня смертности для каждой возрастной группы в этих странах. Показатель рассчитывается как отдельно для мужчин и женщин, так и общий средний показатель.

От чего зависит продолжительность жизни по странам

Качество здравоохранения, образ жизни, климатические условия, показатели экологичности государства - это основные факторы, которые влияют на среднюю продолжительность жизни граждан. Немаловажными факторами, влияющими на смертность и как следствие на показатель продолжительности жизни, так же являются военные действия, проводимые на территориях анализируемых государств. Еще один важный фактор, влияющий на повышенную смертность это распространенность ВИЧ. Именно этот фактор становится решающим в странах центральной Африки.

Итоги рейтинга 15 стран с самыми высокими показателями продолжительности жизни

15. Норвегия - в среднем норвежцы живут - 81,8 год.

14. Нидерланды - 81,8 лет

13. Люксембург - 82 года

12. Канада - 82,2 года

11. Республика Корея - 82,3 года

10-ка лучших стран по показателю продолжительность жизни:

10. Швеция - 82,4 года

9. Франция - 82,4 года

8. Израиль - 82, 5 лет

7-6. Исландия, Италия - 82,7 лет

5-4. Испания, Австралия - 82,8 лет

Страны с самым высоким показателем продолжительности жизни:

3. Сингапур - 83 года

2. Швейцария - 83,1 лет

Абсолютный лидер 1 место!
1. Япония - 83,7 лет

Россия в этом списке занимает отнюдь не почетное 110 место. Средняя продолжительность жизни в нашей стране составляет 70,5 лет. Дольше нас живут даже в таких странах, как: Боливия, Гватемала и даже Гондурас!

Секрет долгожителей поднебесной

Каких-то 200 лет назад Япония совсем не могла похвастаться такими высокими цифрами. Средняя продолжительность японцев в 1800-х годах составляла 37 лет! А вот в России в те же годы средняя продолжительность жизни составляла 45-50 лет., и этот показатель был одним из самых высоких в мире!

Объективные факторы, влияющие на продолжительность жизни японцев:

• Одним из главных секретов Японского долголетия принято считать правильное питание. Недаром в мире столько приверженцев японской диеты.
• Здоровый образ жизни для японцев не пустой звук, ежедневные прогулки и неспешный бег это такой же необходимый ежедневный ритуал, как умывание и чистка зубов.
• Японцы послушная нация, это касается и медицинского послушания. Следовать рекомендациям врачей это неоспоримая догма для любого японца.
• Соблюдение гигиены. Увидеть неопрятно одетого или грязного японца практически невозможно. А в период эпидемий ни один японец не будет гнушаться специальной защитной маской. Скорее они придумают им дизайнерское оформление. Эти меры защищают японцев от распространения инфекций.
• Японская культура пропагандирует сохранение красивого тела до старости. Поэтому к телу нужно относиться бережно, не принося ему вреда. К самой старости японцы относятся не просто с уважением, но в каком-то роде в Японии существует культ старости. 15 сентября японцы отмечают национальный праздник - день престарелых.
• Экономический уровень государства и значительный вклад в медицину так же способствуют высокой продолжительности жизни японцев.

Но есть и субъективные факторы, которые повлияли на статистические данные

В Японии низкий уровень рождаемости и низкий уровень детской смертности. Все это приводит к низкому проценту детей в обществе. А этот показатель в свою очередь влияет на расчетные показатели продолжительности жизни.

А вы знаете, что продолжительность жизни зависит не только от наших генов, физической активности и диеты, но и от того, в какой стране мы живем? Благодаря огромным достижением современной медицины люди во всем мире живут всё дольше. На основании данных Всемирного банка, ООН, информационного агенства Bloomberg и отчетов Центра стратегических и международных исследований (CSIS) был составлен рейтинг стран с самой высокой продолжительностью жизни. Хотите узнать, какие это страны? Представляем вашему вниманию топ-10 стран, где люди живут дольше всего.

10. Норвегия.

Средняя продолжительность жизни в стране составляет 81,3 лет. Официальный пенсионный возраст - 67 лет. В настоящее время группа людей старше 60-ти лет составляют 22 процента населения Норвегии.

9. Франция.

Средняя продолжительность жизни во Франции - 81,67 лет. Официальный пенсионный возраст - 60 лет. Пенсионеры старше 60-ти лет - это 24 процента численности населения страны.

8. Израиль.

Среднестатистический гражданин Израиля живёт 81,76 лет. Мужчины выходят на пенсию в возрасте 67 лет, а женщины - в 62 года. 15 процентов населения Израиля - это люди старше 60-ти лет.

7. Швеция.

Шведы живут в среднем 81,8 лет. Выходят на пенсию в возрасте 65 лет. Уже более 25-ти процентов населения этой страны старше 60-ти лет. Что интересно, только 4,1 процентов шведских пенсионеров живут со своими взрослыми детьми. Это один из самых низких показателей в мире.

6. Австралия.

81,85 лет - средняя продолжительность жизни в Австралии. Официальный пенсионный возраст для мужчин составляет 65 лет, для женщин - 64 года. В настоящее время 20 процентов австралийского общества - это люди старше 60-ти лет.

5. Италия.

Среднестатистический итальянец живет 82,09 лет. Пенсионный возраст для мужчин составляет 65 лет, для женщин - 60 лет. Люди старше 60-ти лет - это 27 процентов всего населения Италии.

4. Испания.

В Испании живут в среднем 82,33 лет. На пенсию здесь выходят и мужчины, и женщины в возрасте 65-ти лет. Лица старше 60-ти лет составляют 23 процента населения Испании.

3. Исландия.

Средняя продолжительность жизни в стране составляет 82,36 лет, а пенсионный возраст - 67 лет. Благодаря хорошей демографической ситуации группа населения старше 60-ти лет составляет только 17 процентов. К сведению: в Исландии один из самых высоких показателей рождаемости в Европе.

2. Япония.

Среднестатистический гражданин Японии живет 82,59 лет. Японцы выходят на пенсию в возрасте 65 лет. Люди старше 60-ти лет составляют здесь 32 процента всего населения страны - это самый высокий показатель в мире.

Так называется ежегодно выпускаемая Центральным разведывательным управлением США книга-альманах со статистическими данными по всем странам мира.

Согласно исследованию, проведенному в 2013 году, по рейтингу продолжительности жизни Россия находится на 152-м месте. Рассказываем, какова ситуация в других странах.

1-е место: Монако

Отрыв более чем в 5 лет от ближайшего преследователя позволяет уверенно лидировать в рейтинге долгожителей. Главными причинами высочайшей в мире продолжительности жизни (89,63 года) эксперты называют благоприятный средиземноморский климат, хорошую экологическую обстановку, обилие высококлассных медицинских центров и оздоровительных салонов.

Приличный доход (средняя заработная плата - около 5,5 тыс евро в месяц) и правильное питание обеспечивают жителям низкий уровень стресса и крепкое здоровье.

2-е место: Макао

Макао (или Аомынь) - автономная территория в составе Китайской Народной Республики со средней продолжительностью жизни в 84,5 года. Макао часто называют столицей удовольствий и развлечений Юго-Восточной Азии. Общий оборот местных казино в семь раз больше, чем в Лас-Вегасе. Нет ничего удивительного, что практически все местное население занято в сфере услуг и получает высокие зарплаты.

Сами маканцы утверждают, что секрет их долголетия - в отказе от спиртного, рисовой и овощной диете, счастливой и долгой семейной жизни.

3-е место: Япония

До 84 лет, как правило, доживают и в Японии. Согласно Книге рекордов Гиннесса в Японии до недавнего времени проживал самый старый человек в мире. Дзироэмон Кимура скончался в возрасте 116 лет в 2013 году. Пожилые японцы обычно отличаются общительностью и оптимистическим взглядом на жизнь. Этому способствует деятельность специальных организаций для людей старше 75 лет, поддерживающих их творческие начинания.

Топ-20 стран с самой высокой продолжительностью жизни

Аутсайдеры: страны Африки

Пальму первенства в списке стран с самой низкой продолжительностью жизни уже много лет удерживают . Последние места в третьей сотне рейтинга The World Factbook занимают Гвинея-Бисау, Южная Африка и Чад. Местные жители здесь редко перешагивают порог в 50 полных лет.

По мнению аналитиков, ухудшение демографической ситуации в африканских странах связано с тяжелым состоянием экономики, антисанитарией и распространением опасных заболеваний. Доля ВИЧ-инфицированных среди взрослого населения здесь составляет от 10 до 25 %.

Топ-20 стран с самой низкой продолжительностью жизни

Фото: thinkstockphotos.com, flickr.com