Процесс вовлечения масс населения в спортивное движение «Готов к труду и обороне» начал свое возрождение с подписания специального указа об этом в 2014 году. Многие граждане уже получили свой первый опыт по выполнению норм ГТО.

Комплекс ГТО имеет 11 возрастных ступеней, каждая из которых подразделяется на нормы ГТО 2016 для женщин и для мужчин. Спортивные нормативы имеют различия. Это связано с разными физическими возможностями женщин и мужчин, определенными различиями в физиологии. Женщины обладают меньшей мышечной массой, у женщин меньше объем легких, женщины имеют меньший коэффициент максимального потребления кислорода и так далее.

Что нужно сделать, для того, чтобы принять участие в сдаче норм ГТО?

Небольшая шпаргалка по последовательности действий:

Другую официальную информацию, в частности, по нормам ГТО 2016, можно увидеть на сайте http://gtonorm.ru/ , здесь представлены нормативы для женщин, мужчин и детей.

Некоторая дополнительная информация о процессе сдачи норм ГТО

• Выполнять нормы в рамках одной возрастной ступени можно в течение 1 года. За 1 день можно пройти не более 4 тестовых испытаний.
• Предоставляется 1 попытка выполнения 1 норматива.
• Значки ГТО можно получать в рамках каждой возрастной ступени по достижении определенного возраста.
• Знаки отличия выдаются дважды в год: по итогам осенне-зимнего и весенне-летнего периода.

Десятки тысяч школьников, десятки тысяч взрослых псковичей – кто и зачем будет выполнять нормы ГТО в регионе

Несмотря на то, что всюду обещают внедрение норм ГТО на принципах добровольности и доступности, у читателей «Псковской правды» появились опасения. Не приведет ли идея оздоровления нации к мучительной обязаловке?

Что такое ГТО? Зачем и кому это все надо? Выполнять нормативы обязательно? И что ждет тех, кто делать это откажется? Как быть тем, кто плохо бегает или не умеет плавать? Может, лучше и не пробовать? «Псковская правда» нашла ответы на все вопросы.

В этом году псковичка Вера пошла во второй класс. 1 сентября девочка ждала с нетерпением: белые банты, блузка, новые туфли, чистые тетради… Но радость от праздничной линейки, встречи с одноклассниками и учителем в этом году отошла на второй план. Первый урок в классе был посвящен Комплексу ГТО. Учительница объяснила своим маленьким ученикам, что это такое - ГТО. Какие упражнения надо будет выполнять ребятам. Сколько раз подтягиваться, сколько отжиматься. А еще, что надо будет плавать и бежать на лыжах.

Когда дочь вышла из класса, ГТО - было первым, о чем она заговорила, - рассказывает мама девочки Екатерина. - Вера распереживалась, что надо будет коньковым ходом на лыжах два или три километра бежать, а она пока только прямо на них ходить умеет. Все спрашивала меня, когда же снег выпадет, переживала, что не сумеет подготовиться. Насилу успокоили, что есть еще время для подготовки. При этом, к своему стыду, поняла, что сама мало что знаю про ГТО и дочери своей толком ничего объяснить не могу.

Папа с мамой Веры оказались не исключением. 1 сентября показало, что пробел в знаниях о системе ГТО существует, а меж тем уже в этом году школьникам и студентам предстоит выполнять нормативы.
Собрав все вопросы, которые возникли у детей и их родителей после проведения в школах области первого урока,
«Псковская правда» адресовала их директору регионального Центра спортивной подготовки Андрею Сидорову .

Зачем нужен Комплекс ГТО?
Выполнение нормативов должно мотивировать взрослых и детей заниматься физической культурой, вести здоровый образ жизни, ходить в секции, посещать спортивные залы.

Что такое Комплекс ГТО?
Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» - это программа физкультурной подготовки. Она существовала в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. С ликвидацией СССР комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года началось его возрождение.

Какие привилегии дает значок ГТО?
Наличие знаков отличия будет учитываться при поступлении в высшие учебные заведения. Обучающимся, имеющим золотой знак, может быть назначена повышенная государственная академическая стипендия. К примеру, за пять золотых знаков, полученных подряд, предусмотрена правительственная награда. А работодателям рекомендовано продумать вопрос с премиями и надбавками работникам, которые отличились. Программа стимулирования и поощрения «значкистов ГТО» еще разрабатывается.

Кто может выполнить нормы ГТО?
Нормативы ГТО могут выполнять граждане в возрасте от 6 до 70 лет и старше.

Сдавать нормативы надо каждый год?
Нет. Комплекс состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам.
I СТУПЕНЬ — возрастная группа от 6 до 8 лет
II СТУПЕНЬ — возрастная группа от 9 до 10 лет
III СТУПЕНЬ — возрастная группа от 11 до 12 лет
IV СТУПЕНЬ — возрастная группа от 13 до 15 лет
V СТУПЕНЬ — возрастная группа от 16 до 17 лет
VI СТУПЕНЬ — возрастная группа от 18 до 29 лет
VII СТУПЕНЬ — возрастная группа от 30 до 39 лет
VIII СТУПЕНЬ — возрастная группа от 40 до 49 лет
IX СТУПЕНЬ — возрастная группа от 50 до 59 лет
X СТУПЕНЬ — возрастная группа от 60 до 69 лет
XI СТУПЕНЬ — возрастная группа от 70 лет и старше
Виды испытаний направлены на определение уровня развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей. Регионам предоставили право дополнительно включать в комплекс ГТО на областном уровне 2 вида испытаний, в том числе по национальным, военно-прикладным и по наиболее популярным в молодежной среде видам спорта.

Государственные требования комплекса ГТО внутри каждой ступени делятся на:
- обязательные;
- по выбору.

Кто будет готовить меня и моих детей к выполнению нормативов?
Подготовка обеспечивается систематическими занятиями по программам физического воспитания в учебных заведениях, пунктах начальной военной подготовки, спортивных секциях, группах общей физической подготовки, в учреждениях дополнительного образования (спортивные клубы) и самостоятельно. Кроме того, учителям физкультуры в школах рекомендуется составить на каждого учащегося индивидуальный график выполнения нормативов. Чтобы не получилось так, что ребенок выполнил несколько нормативов в рамках одной ступени, а потом по возрасту перешел на следующую ступень, так и не успев выполнить оставшиеся нормативы и не получив знака отличия ГТО.

Я могу отказаться от выполнения норм ГТО?
Никто никого принуждать выполнять нормы ГТО не будет. Все основано на добровольном желании каждого.

Я хочу выполнить нормы ГТО, что я для этого должен сделать?
Прежде всего, надо зарегистрироваться на сайте gto.ru. Регистрация нужна для того, чтобы человеку был присвоен уникальный ID-номер, позволяющий выполнять испытания в официальном режиме. Благодаря личному ID-номеру человек сможет записаться в ближайший к нему Центр тестирования для выполнения нормативов ГТО, а также просматривать результаты выполненных испытаний на сайте gto.ru в режиме on-line. Далее надо будет подать заявку на выполнение нормативов, получить медицинский доступ и пройти испытания.

Как проходит регистрация на сайте?
Она состоит из 7 ступеней.
На первой ступени надо указать фамилию, имя, отчество, пол, дату рождения.
На второй - населенный пункт, улицу проживания, e-mail, мобильный телефон. Важно не потерять пароль и не забыть созданный e-mail, так как на него будет приходить вся информация, вплоть до того, когда необходимо приходить сдавать нормативы.
Третья ступень - информация об образовании (школьник, студент или выпускник) и информация о трудоустройстве. Если «трудоустроен», то требуется указать место работы: наименование организации, регион, населенный пункт, должность и дату начала работы.
Четвертая ступень - указать (выбрать) три предпочтительных вида спорта.
Пятая ступень - фото (по желанию).
Шестая ступень - пароль.
Седьмая - согласие на обработку персональных данных.

Кто должен регистрировать детей?
Они могут сделать это самостоятельно или же зарегистрировать их могут родители. Возможна регистрация в школе, где учителя информатики могут провести вводное занятие среди старшеклассников по регистрации в системе, а те уже в свою очередь выступили бы в роли волонтеров и поработали с младшими школьниками. Самое главное - не зарегистрировать ребенка несколько раз. Если регистрация проходила вне стен школы, то надо обязательно сообщить ID-номер ребенка ответственному за ГТО в учебном учреждении.

Все ли дети будут допущены к выполнению нормативов?
К выполнению нормативов будут допущены только учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к основной медицинской группе. Учащиеся, относящиеся к подготовительной мед. группе, смогут выполнять нормативы только после дополнительного обследования врачом спортивной медицины. Специальная медицинская группа к выполнению нормативов не допускается.

Как я могу пройти медицинский допуск?
Медицинский допуск для учащихся можно получить в медицинском кабинете в образовательных учреждениях (школе) или студенческих поликлиниках по итогам ежегодного медицинского осмотра. Взрослое население медицинский допуск может получить в поликлиниках по месту жительства при условии систематического прохождения диспансеризации населения.

Сколько дней можно выполнять нормы ГТО в рамах одной ступени?
Выполнять нормативы ГТО в рамках одной возрастной ступени можно в течение 365 дней, в зависимости от графика, установленного вашим центром тестирования. Согласно методическим рекомендациям, опубликованным на сайте GTO.ru, в один день возможно выполнить три-четыре вида испытания. Помните, что, в первую очередь, вы сами должны быть заинтересованы в успешном выполнении испытаний, чтобы показать лучший результат.
Соответственно, составляя индивидуальную карту участия в комплексе ГТО, важно грамотно подойти к вопросу распределения нагрузки на ваш организм.

Я хочу выполнить все нормы в один день, это возможно?
Невозможно. Необходимо понимать, что есть только одна попытка при выполнении одного норматива. К выполнению испытаний необходимо готовиться в индивидуальном порядке и приходить в центр тестирования лишь тогда, когда вы полностью уверены в успешном выполнении испытаний на самые высокие показатели.

На базе какой организации будут выполняться нормативы?
Для этого будут созданы центры тестирования. Муниципалитеты имеют право наделить этими полномочиями организацию, в уставе которой одним из основных видов деятельности будет прописана «деятельность в области физической культуры и спорта». Это могут быть спортивная школа, центр дополнительного образования, общеобразовательная школа или молодежные центры при администрации.

Сколько раз я могу получить знак отличия?
Знак отличия ГТО действует в рамках возрастной ступени, после чего должен быть подтвержден заново.

Когда я смогу получить знак отличия?
Знак отличия оформляется после успешного выполнения необходимого количества видов испытаний в пределах возрастной ступени. Представление к награждению знаками отличия организуется по итогам каждого календарного квартала центром тестирования, после чего направляется приказ регионального органа исполнительной власти в области физической культуры и спорта. Процедура оформления документов и изготовления знаков занимает 4-6 месяцев, в связи с чем предусмотрено 2 сессии вручения знаков: по итогам осенне-зимнего и весенне-летнего периода.

Если часть испытаний была выполнена на золотой знак отличия, а вторая на серебряный, какой в итоге я получу знак?
Присвоение знака отличия осуществляется по «нижней планке». Если хотя бы один из видов испытаний был выполнен на бронзовый знак отличия, то будет присвоен бронзовый знак, несмотря на то, что все остальные испытания были выполнены на «золото» или «серебро».

Не повлияет ли плохое выполнение норматива на оценки по физкультуре?
Нет. Даже если нормативы не удалось выполнить, это всего лишь повод подготовиться к следующей попытке. В свою очередь успешно выполненные нормативы не являются поводом для освобождения от уроков физкультуры.

Кто-то в регионе уже имеет знаки отличия ГТО?
Да. В конце августа в Белгороде прошел первый Всероссийский Фестиваль Комплекса «Готов к труду и обороне». Псковскую область на нем представляли 8 школьников. Семь из них по итогам фестиваля были награждены золотыми знаками Комплекса ГТО. По меньшей мере, до конца 2015 года они будут единственными обладателями знаков отличия в Псковской области.

Открывших 1 сентября первый этап внедрения в РФ комплекса ГТО, но, как столица государства, проводит большую работу, объединяющую участников физкультурного движения.

В Москве в августе месяце проведен форум ГТО, продемонстрировавший потенциал и его привлекательность для населения РФ. Сдать нормы гто в Москве и может каждый желающий, при естественном желание.

Где сдать нормы ГТО в Москве, найденные данные на 22,03,2015

ОБНОВЛЕНИЯ на 18,05,2015

Все адреса мест сдачи нормативов по городу Москвы.

В комментариях ниже сообщить о других местах если знаете

Научно разработанные нормативы ГТО в сочетании с другими профилактическими мероприятиями содействуют улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни населения крупного мегаполиса, их значение для Москвы трудно переоценить.

В организации и проведении форума приняли участие 10 тысяч физкультурников из 50 регионов РФ, более 100 организаций, в т.ч. спортивные общества «Динамо», ЦСКА, «Локомотив», Олимпийский комитет РФ, Госуниверситет физкультуры, военно-спортивные общества ДОСААФ, боевых искусств, десантных клубов, Военцентр, Союз молодежи.

Проведен ряд важных мероприятий:

• презентация комплекса ГТО с участием министров спорта РФ, Мордовии, Татарстана, гл. тренер сборной РФ по футболу, глава московского департамента физкультуры, зам. министра образования РФ;
• школьная спартакиада ГТО с участием учащихся школ 35 регионов РФ;
• спартакиада ГТО студентов;
• спартакиада ГТО военных академий и ВУЗов;
• спартакиада ГТО нахимовских, суворовских училищ, кадетских корпусов;
• сдача госслужащими 15-и ведомств и структур;
• предоставление возможности выполнить нормативы ГТО по бегу, прыжкам, стрельбе, подтягиванию на перекладине посетителям форума из Москвы и других регионов, число которых превысило 100 тыс. человек;
• показательные выступления, турниры, мастер-классы ведущих спортсменов по трем десяткам видам спорта;
• осмотр выставок аквалангов, оружия, истории СК «Динамо», автомоделей, авиамоделей, мотоциклов, павильона Олимпийского комитета;
• участие в викторине спортивной тематики.

Правительство Москвы, учитывая, что крупный мегаполис более других подвержен негативному влиянию на здоровье человека научно-технического прогресса, накоплению усталости, снижению иммунитета, склонности к аллергии, насыщению атмосферы выхлопными газами, психологической напряженности, считает необходимым привлечь большинство горожан к сдаче нормативов ГТО. Поэтому комплекс ГТО, как и в целом в РФ, охватывает 5 ступеней для детей от подготовительных групп до старших классов школы, по 6 ступеней для мужчин и женщин в возрасте от 18 лет и без ограничения верхнего предела.

Где сдать нормативы комплекса «Готов к труду и обороне», чтобы получить заветный значок? Какие испытания надо пройти? Ответы на эти вопросы собрали в мобильном приложении «ВСпорте» , которое уже можно скачать на устройства на базе iOS и Android . «Приложение было разработано для студентов, чтобы они могли в интерактивном режиме получать информацию о спортивных мероприятиях», — рассказал на пресс-конференции председатель комиссии Мосгордумы по физической культуре, спорту и молодёжной политике Кирилл Щитов.

Разработанное как социальная сеть приложение объединит спортсменов столицы и расскажет о событиях в мире спорта. Здесь можно найти друзей, в том числе и единомышленников по любимым видам спорта и обмениваться с ними сообщениями. В «Мои мероприятия» можно не только добавить спортивное событие, которое хочется посетить, но и создать собственное.

В разделе «Новости» — последние спортивные события, которые можно отсортировать по видам спорта. На интерактивной карте отмечены спортивные объекты столицы: комплексы, бассейны, катки, спортшколы, тренажёрные городки, площадки, фитнес-клубы и другие. Отдельно — площадки, где можно сдать нормативы ГТО. В календаре приложения как официальные соревнования, фестивали и гонки ГТО, так и созданные пользователями события. Можно пригласить друзей и посмотреть, сколько человек уже собираются пойти. За каждое действие, например заполнение профиля, участие в мероприятии начисляются баллы. Их можно обменять на спортивные товары, подарки, билеты на мероприятия.

Как и где сдать ГТО, какие нормативы входят в комплекс, сколько студентов конкретного вуза уже сдали их? Для ответов на эти вопросы в приложении есть раздел. Нормы зависят от возраста спортсмена, они разные для школьников шести — 17 лет, мужчин и женщин от 18 и старше 70.

Электронные метки для сдающих ГТО

На крупных городских мероприятиях, где сдают нормативы, для идентификации участников и заполнения сводных протоколов используют электронную систему. На регистрации спортсмену выдают электронную метку, сделанную с помощью технологии NFC, и маршрутный лист со списком испытаний.

Перед сдачей норматива надо отдать метку спортивному судье. Он идентифицирует участника на планшете и внесёт в программу результаты. После всех испытаний электронную метку возвращают в специальный пункт, где администратор распечатывает выписку из сводного протокола. В ней указаны данные участника, виды испытаний, результаты и оценка выполнения по нормативам ГТО.

Где и как сдать ГТО

Чтобы сдать , надо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и получить персональный идентификационный номер. Следующий шаг — заявка на выполнение. Можно прийти и лично в один из центров тестирования и заодно узнать, как правильно выполнять упражнения. Рекомендации в виде коротких роликов есть и на сайте ГТО.

Перед сдачей обязательно надо . Школьникам и студентам её выдадут в учебном учреждении. Взрослым для этого нужно пройти диспансеризацию в поликлинике по месту жительства.

Сдать все запланированные нормы в один день не получится: согласно методическим рекомендациям, можно пройти три-четыре вида испытаний за день. К тому же , которых в Москве около 50, проводят разные виды тестов.

Какие нормативы нужно сдавать

В комплексе ГТО 11 ступеней в соответствии с возрастом — от шести до 70 лет и старше — и три уровня сложности, которые соответствуют золотому, серебряному и бронзовому знакам. 58 видов испытаний определяют силу, выносливость, гибкость, быстроту, ловкость.

Что нужно уметь тому, кто хочет получить заветный значок? В списке бег на короткие и длинные дистанции, метание снаряда на дальность и теннисного мяча в цель, наклоны вперёд, подтягивания, отжимания, прыжки, челночный бег, стрельба, плавание. Часть из них обязательные, остальные по выбору. Например, мужчине 18-24 лет, чтобы получить золотой знак, нужно пробежать 100 метров за 13,5 секунды, три километра — за 12,5 минут, подтянуться 13 раз на высокой перекладине и наклониться вперёд с прямыми ногами на 13 сантиметров ниже уровня скамьи. Ещё три испытания из пяти можно выбрать.

Подробнее о том, как получить перед сдачей ГТО, где к тестированию и как , можно узнать в разделе «Городской советник» на портале сайт.