В современном мире нас часто мучает этот вопрос. Как заполнить пустоту в душе? Простые советы помогут вам вновь обрести счастье и душевное равновесие.

По сути, пустота в душе покрывает все позитивные эмоции темными красками, вы теряете интерес к жизни, становитесь пассивным, утомлённым. Пустота сопровождается апатией, грустью, депрессивной подавленностью. Причины появления таких симптомов абсолютно различны, но устранить пустоту просто необходимо как можно скорее. В противном случае она может затянуться и превратиться в глубокую депрессию.

Как заполнить пустоту в душе: простые советы

Здесь представлены простые советы о том, как заполнить пустоту в душе:

Постарайтесь найти что-то такое, что полностью займёт ваше время, заинтересует, привлечете ваше внимание. Подумайте, если предпочитаете чтение, то купите новый популярный бестселлер любимого писателя. Чтобы заполнить пустоту в душе, как вариант можно увлечься просмотром телесериала, забыть о своих проблемах, а после они уже не покажутся вам такими страшными.

Начните думать о будущем, строить планы, менять что-то в жизни, к примеру, ремонт или хотя бы небольшая перестановка мебели привнесёт позитив в вашу душу.

Помните о том, что при ощущении душевной пустоты необходимо с осторожностью выбирать людей для общения, разговоров. Вам сейчас абсолютно не нужны всяческого рода советчики, имеющие своё беспрекословное мнение и рекомендацию. Их советы могут только навредить и усилить чувство тоски. Позовите в гости позитивных людей, заряжающих хорошим настроением.

В настоящее время появилось много караоке баров. Попробуйте сходить туда с друзьями. Это прекрасное времяпрепровождение, чтобы заполнить пустоту в душе. Оно отвлечёт вас от обыденных проблем и поможет развеяться. А уж если предпочитаете одиночество, то просто послушайте любимую музыку, сходите на выставку.

Заведите себе домашнего питомца. Они всегда требуют внимания и заботы и прекрасно заполнят вашу душевную пустоту. Ведь наблюдая за ними невозможно сдержать улыбку. Ответственность за животное поможет отвлечься от тоски.

Ещё один простой совет - поход в салон красоты. Чтобы заполнить пустоту в душе, поменяйте причёску, купить новую одежду, поэкспериментируйте с этим. Шопинг поднимет настроение. А поход в салон красоты наполнит вас энергией и желанием заботиться о себе и быть красивой.

И, наконец, вспомните о том, что у вас есть близкие люди, которые всегда рядом и поддержат в любую трудную для вас минуту. Чтобы заполнить пустоту в душе, съездите к ним в гости, поболтайте с ними, поинтересуйтесь о сложностях. Такое участие поможет осознать свою нужность для окружающих и бессмысленность существования уйдёт.

Как заполнить пустоту в душе? Бывает так, что жизнь теряет свои краски, притупляются эмоции и чувства, падает энергия, ничего больше не интересует. У человека начинается скука, апатия, им овладевает бессмысленность существования, приходит депрессия. Пустота в душе: причины у такого явления могут быть разными. Избавляться от пустоты нужно так или иначе, поскольку она влияет на психическое и физическое здоровье.

Что такое душа

При ответе на вопрос, что делать, если пустота в душе, стоит разобраться с тем, что такое душа. Религиозные, философские и мифологические традиции характеризуют ощущение пустоты с разных ракурсов.

Чаще всего понятие души включает в себя бестелесную сущность, которая находится в живом существе. С точки зрения психологии - это разум, чувства, характер, осознание реальности, человеческая память, восприятие и мышление. Если отсутствует одна из составляющих, то принято считать, что в жизни поселяется пустота.

Философские системы могут признавать или отрицать бессмертие души. В христианстве и иудаизме считается, что душа бессмертная. Фома Аквинский (католический богослов) говорил о том, что сущность человека не умирает. Также он утверждал о наличии души исключительно человечества (животные по его теории души не имели).

В других религиях встречается учение, что душой обладают все организмы. Например, подтверждение этому можно найти в индуизме и джайнизме. Некоторые небиологические объекты также могут быть живыми - об этом свидетельствует анимизм. Поэтому душевная пустота может быть у всего сущего.

Наука рассматривает душу как конструкт, обозначающий определенную субстанцию. Она находится в мозге человека. Ученые до сих пор не могут доказать или опровергнуть существование высшей сущности в человеке, живом и неживом мире.

Согласно биологу Кириллу Баррету, душа обозначает идею, которая была изобретена и выращена самими людьми. Они хотели представить, что у существования есть совесть. Эксперт ссылался на то, что высшая сущность - это сложная организация материи в человеческом мозге. У души появляется биологическое объяснение.

В начале прошлого века был проведен эксперимент Дунканом Макдугаллом. Он измерял вес пациентов при их жизни и после ухода в мир иной. Ученый считал, что на момент смерти человек терял вес. Душа весила 21 грамм. Предположительно сущность находилась в сердце.

Душевная пустота: причина

На душе пустота. Что делать? Заполнить свое сердце любовью. Это самый простой ответ на сложный вопрос. Обычно внутри человека возникает пустота, так как у него нет интересов или он никого не любит. Важно в первую очередь любить самого себя.

Заполнить пустоту в душе можно при помощи духовного источника любви. Нужно установить связи с ним, как только человек полюбит себя, перестанет игнарировать свои чувство, пытаться затмить их наркотиками и ритуалами, то ощущение пустого пространства и бессмысленности исчезнет.

Важно не иметь ложных представлений о себе. В таком случае остаются раны на эго. Оно заставляет человека думать, что он непривлекательный или недостаточно хороший. Создание не может быть неправильным или плохом. Оно идеальном от природы, и об этом нужно всегда помнить. При долгом пребывании в ощущении нехватки внутренней любви и при незнании, как заполнить пустоту в душе, возникает чувство глубокого одиночества и отстраненности от реального мира.

Запрограммированные убеждения на самоуничтожение не имеют истинных оснований. Они пытаются управлять человеческой жизнью, постоянно заставляют чувствовать подавленности, концентрируют внимание на негативных эмоциях. Индивид думает, что он недостаточно хорош, поэтому обращается к наркотикам и алкоголю как средству бегства от реальности. Это защитная реакция, которая ведет в никуда. Так не получится заполнить пустое пространство внутри.

Ложные причины для пустоты в душе

Как заполнить пустоту в душе? Можно ли всегда чувствовать себя счастливым? А прибывать в гармонии с собой и внешним миром? Ответ однозначен - да. Стоит только открыть истину, что человек в силах наполнить свою жизнь позитивной энергией и распоряжаться ей самостоятельно.

Основная причина ощущения пустого пространства внутри себя кроется в ложных убеждениях о возникновении процесса. К ним принято причислять:

1. Партнер не уделяет дает достаточной ласки и не уделяет необходимого внимания.
2. Нет надежного спутника по жизни.
3. Высокие амбиции, которые невозможно удовлетворить на работе.
4. Ожидания от взлета по карьерной лестнице, их неоправданность.
5. Нехватка денежных средств для определенного жизненного уровня.
6. Скучные и неинтересные будни.
7. Нехватка любви, внимания от близкого круга людей.
8. Жизнь видится в виде сплошных трудовых будней.

Также причиной может выступать острая нехватка любовных отношений. Иногда индивид не знает, как правильно справится с проблемами и мелкими неурядицами, которые перерастают в серьезные конфликтные ситуации.

Приведенные пункты легко решаются. Не стоит их принимать близко к сердцу, а тем более делать причиной пустоты в душе. Чтобы справиться с таким состоянием люди обычно выполняют ритуалы:

1. Употребляют большое количество сладостей. В ход идут наркотические вещества, алкоголь, даже если раньше не было к этому тяги.
2. Отстранение от реального положения вещей в мире, что способствует погружению в телевидение, интернет, шопинг, азартные игры.
3. В такие моменты пустота начинает заполняться, но это ложное ощущение.
4. Неадекватное поведение - еще одна попытка для борьбы с проблемой. Так привлекается внимание окружающих людей.

Как заполнить пустоту в душе, и что делать, если ничего не помогает? Как минимум отказаться от перечисленных ритуалов. Они не решают ситуацию, а только усугубляют ее. Такие способы работают только на короткое время, после индивид возвращается к депрессивному состоянию. Убираются отдельные симптомы, картина в целом не меняется.

Симптомы

Есть определенные симптомы, когда можно понять, что у человека пустота в душе. Симптоматику сформулировали психологи и психоаналитики:

1. Индивид думает, что он недостаточно хорош, или что определенные люди имеют от него завышенные ожидания.
2. Постоянное стремление быть всем полезным. Таким людям присуще ложное чувство вины буквально перед всеми.
3. Личность хочет быть всегда и во всем идеальной.
4. Человеку не хочется ничем заниматься и ни с кем не вести беседу.
5. Страхи препятствуют полной радости и счастья жизни. Навязчивые фобии следуют по пятам.
6. Индивид каждый день испытывает беспокойство, что он недостаточно умный, красивый и успешный. В результате наступает апатия.
7. Появляется ощущение себя как жертвы, фатальности и бесповоротности жизни.
8. Возникает понимание бессмысленности бытия, больше не появляются идеи, как заполнить пустоту в душе.

Обладатель такого расстройства постоянно чувствует себя беспомощным и несчастным. Проскальзывают пессимистические мысли, они могут не покидать сознание долгое время.

Человеку кажется, что не важна его любовь и чувства. Ему не хочется никому отдавать свою любовь и ценить кого-либо. Индивид без причины теряет или набирает вес, у него появляются хронические боли, бессонница. Могут быть также кожные и желудочно-кишечные заболевания.

В редких случаях появляются суицидальные мысли. Личность думает, что пустота может уйти только после смерти. Ощущается тревога и подавленность. Такие люди ждут, что их деятельность и личную жизнь будут обсуждать окружающие, постоянно завидовать успеху.

Когда люди ищут ответ на вопрос, как заполнить пустоту в душе, они обычно склоняются к различным зависимостям. На первый план выходят алкоголь и наркотики. Они дарят ложное чувство наполненности.

Что делать

Победить состояние пустоты внутри себя непросто, но можно. Нельзя иметь к такой ситуации поверхностное отношение. Нужно помнить о том, что такое чувство требует лечения, как и любая фобия или депрессия.

В большинстве случаев человек чувствует внутренний дискомфорт. Важно в этот момент обратиться за помощью к специалисту:

• психологу;
• психотерапевту;
• психиатру;
• психоаналитику.

Также случается, что нужна дополнительная поддержка со стороны врачей из других направлений. Все индивидуально и напрямую зависит от симптомов душевной боли. Изменения без причины на психическом и физическом уровне диагностирует эндокринолог и диетолог. На фоне душевной пустоты от хронических болей поможет избавиться терапевт. Обычно он рекомендует принимать обезболивающие препараты с щадящим эффектом.

Кроме лечения медикаментами может понадобиться серьезная работа над самим собой. Так устраняется ощущение пустого пространства. Бывает, что нужно иметь смелость для внесения изменений в повседневной жизни. Важно выбирать совершенно неожиданные способы, выявлять и искоренять источники внутреннего дискомфорта. Это могут быть старые друзья, не интересная работа, неподходящий партнер по жизни. Иногда помогают занятия творчеством, избавление от нездоровых отношений, старых привычек.

Как заполнить пустоту в душе? Нужно стараться полюбить себя и окружающий мир. Внести изменения в действия, которые совершаются каждый день, сделать другим свой внутренний мир и свои ориентиры.

Первая помощь

Внутренняя пустота может перерасти в глубокую депрессию. По этой причине необходимо внимание как к самому себе, так и со стороны близких людей. Иногда с таким явлением тяжело справиться самостоятельно. Здесь нужна большая сила воли. Нужно задать вопрос: кем я хочу быть, насколько я живу полноценной жизнью, и что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию.

Экстренные меры выглядят так:

1. Стоит жаловаться всем и повсеместно. Так можно посмотреть на самого себя со стороны, озвучить все, что тревожит. Главное - найти человека, который готов выслушать все чаяния.
2. Как можно больше доверять людям. Нередко это сложно сделать, особенно после недавно пережитого предательства. Нужно чаще присматриваться к окружению, искать надежных партнеров и друзей.
3. Самостоятельно искать причину внутреннего состояния - еще один способ для борьбы с депрессивным состоянием. Самокопание поможет. Важно не слишком увлекаться, постараться найти рациональные аргументы, какие действия были неверными, что хотелось бы исправить.

Также психологи рекомендуют искать причину своего состояния. Нужно как можно скорее расшевелить свои эмоции. Важно не быть равнодушным. В кровь должен хлынуть адреналин. Например, рекомендуется заняться активным видом спорта, прочитать драматичную книгу или посмотреть веселый фильм.

Стоит найти вещи, которые могут по-настоящему заинтересовать, задуматься о будущих событиях. Например, при любви к книгам психологи советуют почаще заглядывать в книжные магазины. Сюжет запросто увлекает, то же самое относится к любителям сериалов.

При таком состоянии лучше воздержаться от общения с советчиками, к выбору собеседника нужно подходить осторожно. Неверные решения или несвоевременная информация погружает человека в глубокую депрессию. В гости рекомендуется приглашать людей с позитивным взглядом на жизнь, жаждой энергии и действия. Желательно, чтобы в компании раздавался смех и шутки.

Еще один вариант - прослушивание любимой музыки. Не нужно стесняться подпевать любимому исполнителю или танцевать. В некоторых случаях достаточно посетить картинную галерею или выставку в музее.

Также помогает наличие домашних питомцев. Они требуют постоянной любви и заботы. Важно уделять им внимание. Ответственность за меньших братьев отвлекает от проблем и переживаний, постепенно вытаскивает из депрессии.

Для женщины подходит изменение имиджа. Лучше всего пойти в салон красоты, сменить цвет волос, сделать несколько процедур, которые будут полезными для тела и лица. Это будет вселять заряд бодрости и уверенности в завтрашнем дне.

Стоить помнить о том, что люди практически никогда не бывают одни. У большинства есть круг близких и знакомых. Можно навестить их, поинтересоваться по телефону, как у них дела, чем они увлечены. Смысл жизни придает соучастие в их делах.

Можно достичь высот в самых разных сферах жизни: в бизнесе, семье, политике и т.д. Только человек от этого не становится счастливее. Пустота в душе, тоска, печаль, грусть - нередкие «посетители» человеческого сердца. Чего же не хватает? Что мешает жить спокойно и счастливо? Ответ банален - не хватает элементарного осмысления своего бытия и определения более значимых целей.

Некоторые ведут разгульный образ жизни, пытаясь «найти счастье» на дне бутылки или в бесчисленных «любовных» похождениях. Но разве счастливы они? Пустота в душе лишь нарастает.

Душевная пустота часто ощущается сразу после пробуждения. Если есть семья, о которой нужно заботиться и содержать, то человека хоть что-то толкает вперед, а если нет?! Он может красиво говорить, рассуждать о религии, но его все равно посещает пустота, особенно, кода он остается наедине с самим собой. Проблемы на работе, болезнь или другие неприятности могут сломить человека, разрушить шаткую и опять в душе пустота.

Практически для всех нас первичная мотивация в выборе работы - деньги. Хотя ученым-исследователям так и не удалось обнаружить взаимосвязь между уровнем дохода и счастьем. В период с 1957 по 1990 год в США наблюдалось увеличение уровня дохода в два раза. Но статистика опросов выявила, что уровень счастья остался неизменным, а число депрессий выросло в десять раз. Все мы знаем, как выживать, но как жить известно не многим из нас.

Какое-то время людьми движет стимул: вот куплю красивую машину, дом, появится возможность отдыхать в самых красивых уголках мира, и я буду счастлив! Человек достигает желаемого, но так и не обретает счастья. Он снова встречается с пустотой. Человек обретает большее благополучие, а душевного подъема не наблюдается. Кто-то находит все новые и новые увлечения, сидит целыми днями у телевизора или играет в компьютерные игры, надеясь таким образом отвлечься от гнетущих мыслей. Но становится только тяжелее. Другие начинают больше размышлять о религии, но и это успокаивает их лишь на время.

Почему же все так сложно? Причин такому состоянию может быть несколько. Одна из них - отсутствие приоритетной значимой Все должны иметь цель. Тот, кто знает «зачем» жить, выдержит любое «как».

Ежедневно должно происходить развитие: духовное, физическое, интеллектуальное и это более значимо, чем покупка новой одежды или машины. Например, у верующего человека никогда не возникает чувства пустоты в душе и отчаяния. В момент «душевной засухи» для него каждое слово в как обильный дождь с разноцветной радугой. То есть верующий человек становится только крепче, мудрее, гибче, сталкиваясь с трудностями и неприятностями на жизненном пути. Генерируя негатив в позитивные эмоции, он всегда сохраняет в своем сердце радость и уверенность в успехе. Его практически не может сломить никакое жизненное происшествие.

Умение контролировать свои чувства, себя, свои впечатления - это ключ к счастью.

Пустота в душе - верная спутница одиночества, которое мы все порой испытываем. Люди стараются всячески избегать этого чувства, бояться оставаться наедине с собой, со своими мыслями, душевными вопросами и метаниями. Мы включаем телевизор, радио, пытаясь отвлечь себя и чем-то занять, лишь бы не услышать того, что происходит внутри нас.

Но так ли уж страшно одиночество? И нужно ли его всячески избегать?

Одиночество - лучший способ разобраться в себе.

Пустота в душе - это состояние, когда душа мечется в поиске истины о жизни. Пустоту мы начинаем чувствовать, когда не находим ответы на главные вопросы души или известные нас не удовлетворяют.

Человек крайне слаб и идет зачастую на поводу у мнения людей и сложившихся стереотипов, проживая таким образом не свою жизнь, забывая о потребностях своей души. Плотские удовольствия и страсти скрывают от нас простые истины. Погружаясь в ненужную суету, мы перестаем чувствовать жизнь реальную. А оставшись наедине с собой, волей-неволей задумываемся об этом.

В минуты одиночества, пустоты и тоски важно не искать утешение в развлечениях, не отвлекать себя пустыми занятиями, а попытаться ответить самому себе на приоритетные вопросы души.

Если в душе пустота поселилась на длительное время и мешает дышать полной грудью, человеку нужна помощь . Верите вы в существование души или нет, но подобное чувство возникает рано или поздно. Это явление еще называется психологической болью.

Что такое душа?

Для того чтобы определить, что в душе поселилась пустота, следует понимать, что вообще такое душа. Во многих религиозных, философских и мифологических традициях ощущение пустоты характеризуется с совершенно полярных ракурсов. В общем понимании душа - это бестелесная сущность живого существа. Психология определяет душу как умственные способности живого существа: разум, характер, чувства, сознание, память, восприятие, мышление. Без всего перечисленного человека настигает пустота в жизни.

В зависимости от философской системы душа может быть смертной или бессмертной. В иудаизме и христианстве только у людей есть бессмертные души. Католический богослов Фома Аквинский приписывал «душу» (anima) всем организмам, но утверждал, что только человеческие души бессмертны, соответственно, пустота души присуща лишь людям. Другие религии (в первую очередь индуизм и джайнизм) считают, что все биологические организмы имеют души, а некоторые учат, что даже небиологические объекты (такие как реки и горы) обладают душами. Последнее убеждение называется анимизмом. Таким образом, душевная пустота приписывается всему сущему.

В науке душу также используют как конструкт для обозначения некой субстанции в мозге человека. Важно отметить, что наука до сих пор не доказала и не опровергла существование души.

Биолог Кирилл Баррет писал, что душа - это слово, чтобы обозначить идею, которую люди изобрели и вырастили внутри себя, чтобы представить ощущение того, что их существование наделено совестью. Баррет объясняет, что душа - это свойство, выходящее из сложной организации материи в мозге, таким образом, пустота на душе имеет биологическое объяснение.

В 1901 году Дункан Макдугалл провел эксперимент, в котором он совершал измерения веса пациентов при жизни и после смерти их. Он утверждал, что в момент смерти наблюдалась потеря веса в разной степени, вследствие чего заключил, что душа весила 21 г находилась она в сердце пациента. В ответ на это именитый физик Роберт Л. Парк написал, что эксперименты Макдугалла сегодня не имеют какую-либо научную ценность.

Причины душевной пустоты

Есть только одна вещь, которая способна заполнить душевную пустоту - любовь. Существует только одна причина внутренней пустоты - отсутствие любви. Но это не отсутствие чужой любви, которая провоцирует внутреннюю пустоту. А она, в свою очередь, обусловлена самозабвением от нелюбви к себе.

Внутренняя пустота проистекает из отсутствия связи человека с духовным источником любви. Когда вы отказываетесь от себя, осуждаете себя, игнорируя свои чувства, пытаетесь уничтожить чувства через пристрастие к наркотикам и ритуалам, то непременно будете чувствовать себя пустыми. В таком случае наступает забвение, что и называется «пустота в душе».

В этом случае ваше эго ранено и наполнено ложными убеждениями относительно того, кто вы. Раненое эго может заставить человека рассматривать себя как неадекватное, непривлекательное, недостаточно хорошее, неважное, плохое и неправильное создание. Долгое пребывание в этом состоянии обречь человека на одиночество и отстраненность его от реальности.

Это запрограммированные убеждения, которые не имеют оснований в истине, но они могут управлять жизнью человека, заставлять его чувствовать себя подавленным. Когда вы считаете, что недостаточно хороши, тогда обращаетесь к опасным «помощникам» (наркотики, алкоголь), чтобы попытаться забыться, почувствовать себя хорошо, заполнить пустоту, которая возникает в душе. Но пустота снаружи и внутри - совершенно разные вещи.

Ложные причины пустоты в душе

Вы часто чувствуете себя пустым внутри? Откройте для себя истинную причину внутренней пустоты и определите, что с ней делать.

Многие чувствуют себя пустыми внутри, и большинство людей имеет ложные убеждения о возникновении состояния пустоты. Распространенные причины, почему человек чувствует себя опустошенным:

1. Партнер не дает человеку достаточно внимания и ласки.
2. Нет надежного партнера для полноценной жизни.
3. Работа не удовлетворяет амбиции, а в конце рабочего дня возникает чувство, будто душу выставили.
4. Долгожданный успех и взлет по карьерной лестнице никак не наступает.
5. Не хватает денег на безбедную жизнь.
6. Жизнь скучна и не интересна.
7. Не хватает любви, внимания и одобрения от друзей и родственников. Жизнь воспринимается как беспросветные серые будни.
8. Ощущается острая нехватка секса, чем заполнить внутренние неурядицы кажется вполне реальным.

Ни одна из этих ситуаций не является реальной причиной внутренней пустоты. Что обычно делает человек, чтобы попытаться заполнить внутреннюю пустоту? Человек начинает выполнять следующие ритуалы:

1. Употребление большого количество продуктов питания (особенно сладостей), алкоголя , также в ход идут сигареты и наркотики, даже если этого раньше не хотелось.
2. Отстранение от реального мира путем погружения в телевидение или интернет. Увлечение азартными играми или шопингом. Пустота заполняется в такие моменты, но это ощущение ложное.
3. Попытка привлечь внимание или одобрение других людей своим неадекватным поведением.

Есть много ритуалов, которые люди начинают выполнять, чтобы попытаться избавиться от пустоты в душе. Они могут работать в определенный момент, но вскоре пустота все равно вернется, и человек снова будет искать зависимость, чтобы создать видимость наполненности жизни и души. Дело в том, что любой способ (будь то употребление сладостей или шопинг) помогают лишь устранить некоторые симптомы, если в душе поселилась пустота. Глубинная же причина душевного недуга все еще остается «за кадром».

Симптомы душевной пустоты

Существуют некоторые симптомы, которые сигнализирует о душевной пустоте человека. Симптоматика сформирована благодаря усилиям психологов и психоаналитиков. Вероятные признаки того, что внутренняя пустота все же присутствует.

1. Чувство, что человек не так хорош, как окружающие.

2. Стремление быть полезным, ложное чувство вины перед всеми и каждым.

3. Тщетное стремление к абсолютному идеалу всегда и во всем.

4. Ничего не хочется делать и ни с кем не хочется говорить.

Одно из определений счастья, которое я очень люблю, звучит так: отсутствие плохих эмоций. Если вы проснулись, не ощущая депрессию, скуку, стресс или волнения, то, как вы себя будете чувствовать?

Правильно: удовлетворенно, расслабленно, другими словами, вы будете просто счастливы.

Так что если вы перестанете получать отрицательные эмоции, вы почувствуете себя лучше. Одна из плохих эмоций, которая не дает людям чувствовать себя счастливо, - эмоциональная пустота.

Что испытываете, когда не едите десять часов подряд? Голод, потому что у вас пустой желудок. Точно так же если вы не будете пить десять часов, то почувствуете жажду, потому что организму не будет хватать жидкости.

Но что бы вы почувствовали, если бы что-то мешало бы вам любить друзей? Что бы вы почувствовали, если бы годами не могли достигнуть желаемого успеха? Что, если бы вы не были любимы?

Иногда вы чувствуете себя опустошенно, но это не потому, что у вас пустой желудок - это из-за пустой души. Эмоциональная пустота - сигнал, который ваш мозг посылает, когда есть неосуществленная мечта, и это длится долго.

Годами быть одиноким, не иметь друзей, быть объектом ненависти и неудачником - все это может принести чувство пустоты. Это происходит, когда ваш мозг жаждет чего-то, а вы ему этого не даете.

Самыми плохими эмоциями, которые человек может испытать, я считаю пустоту, и депрессию. Самое худшее, что может с вами случиться, - испытывать сразу все. Не волнуйтесь, это очень частая практика, вот почему я поставил их в один ряд. Когда у нас депрессия, мы как бы оторваны от остальных и можем почувствовать себя одиноко. очень часто возникает из-за нереализованной потребности, и тогда мы тоже чувствуем себя опустошенно.

Прочь эмоциональная пустота

Я знаю, что вам тяжело со всеми эмоциями, но вы не избавитесь от них, пока не сделаете одну вещь. Пока не начнете действовать! Прекратите чтение и напишите список того, что вам нужно сделать, чтобы выйти из депрессии и снова почувствовать себя счастливым.

Как только вы определите это для себя, вашей миссией в жизни будет достижение этих вещей. Пустота исчезает, как только вы начинаете двигаться к поставленной цели. Голод исчезает, когда вы берете первый кусок - пустота исчезает, как только вы начинаете серьезные действия.

Вы можете сказать: «Я начал действовать, но на душе у меня все равно пустота и депрессия». Когда вы видите на столе много еды и берете первый кусок, вы уверены, что насытитесь в ближайшее время, и большинство сигналов голода исчезает. Однако когда вы решаете эмоциональные проблемы, никто не знает, сработает это или нет, пока ваш мозг в этом не убедится.

Плохие сигналы исчезают, когда ваш мозг натыкается на серьезные действия или хотя бы на веру в то, что у вас все получиться. Если же у вас уже были случаи, когда вы составляли план и не действовали по нему, ваш мозг никогда не уберет свои сигналы, пока вы пишете этот план, потому что он не уверен в его исполнении.

Чтобы быть счастливым, вы должны начать с чистого листа и строго выполнять план, который себе составите. Как только ваше подсознание убедиться в серьезности ваших намерений, оно начнет доверять вам, и в следующий раз, когда вы соберетесь придерживаться плана, сразу уберет плохие эмоции.

Источник -